كيفية الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة

يجب دمج المقعد مع ارتفاع سطح الطاولة وحالة الجسم ، وضمان زاوية الكوع وزاوية الخصر وزاوية الركبة بثلاث درجات 90. أولاً ، ضع يديك تحت الطاولة لضبط ارتفاع مقعدك ، واضبط مساند الذراعين للتأكد من أن مرفقيك في الزوايا اليمنى. بعد ذلك ، يجلس الجسم بشكل مستقيم ، ويقع خط الرؤية في وسط الشاشة ، اضبط دعم الارتفاع والخصر. مع الوركين على ظهر الكرسي ، يجب أن تكون القبضة المشدودة قادرة على المرور عبر الفراغ بين العجول ومقدمة الكرسي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بسهولة ، فهذا يعني أن الكرسي عميق جدًا وتحتاج إلى تحريك المقعد للأمام أو استخدام وسادة.